4 propiedades de la alfalfa y cómo tomarla 

La alfalfa es una de las plantas medicinales más beneficiosas para nuestro organismo. Sus nutrientes y la rápida absorción que el organismo tiene de estos son sus principales atractivos. Sin embargo, un punto que puede detener a las personas de incorporarla en su dieta es la forma de preparación. Si tienes una tienda naturista o eres un apasionado de la alimentación saludable, en nuestro artículo te contamos 4 propiedades de la alfalfa y cómo tomarla de forma ideal. 

1- Complemento vitamínico ideal 

El ritmo de vida actual y la forma como nos alimentamos ha cambiado drásticamente. Ahora se busca que la preparación de los alimentos sea lo más rápido posible y el contenido nutritivo queda en un segundo plano. Como consecuencia, es probable que para la dieta diaria tengamos una deficiencia de vitaminas, esenciales para el funcionamiento de nuestro cuerpo. 

Tomar alfalfa con regularidad contribuye a equilibrar las vitaminas necesarias para desempeñarnos al 100% en nuestro día a día. En ese sentido, es una excelente fuente de vitamina K y vitamina E, unas de las más complejas de ingerir en la cantidad recomendada. Así mismo, contribuye a la absorción de la vitamina C y el calcio, fundamentales para combatir el estrés y el cansancio físico y mental. 

2- Más fibra para tu vida 

Una de las propiedades de la alfalfa más importante es sin duda su contenido en fibra. Si bien cada día existen más opciones para incluirla diariamente, mucha de esta no se absorbe de forma correcta debido a que se encuentra en alimentos ultra procesados. El extracto de alfalfa es ideal porque no requiere grandes cantidades para hacer la diferencia. Así contribuye a una mejor digestión y a la reducción del colesterol. 

3- Antioxidante natural 

Uno de los puntos que normalmente se quedan por fuera con los suplementos nutricionales son las propiedades antioxidantes. Combatir el envejecimiento tanto de la piel como de los órganos es clave para gozar de buena salud. No obstante, es complejo encontrar ingredientes naturales que puedan ser aprovechados sin dificultad para el consumo frecuente. Sin embargo, existe una gran excepción, entre las propiedades de la alfalfa se encuentra su potente acción antioxidante. 

La alfalfa potencia el sistema inmunológico y es útil en la prevención de enfermedades crónicas. Así mismo, ayuda a mantener la hidratación celular y a que nuestras células capten mejor los nutrientes. De este modo estamos ante uno de los mejores complementos para mantener una buena salud con el pasar de los años. 

4- Regulador natural del azúcar 

No es de extrañar que cada vez se consume más azúcar. El exceso de esta puede ocasionar consecuencias graves para la salud a mediano y largo plazo. Es por ello que aparte de reducir su ingesta, se debe potenciar el consumo de alimentos que ayudan a contrarrestar sus efectos. En las propiedades de la alfalfa se ha comprobado que es útil para que el organismo pueda regular sus niveles de azúcar y es un excelente complemento para las personas diabéticas. 

¿Cómo tomar la alfalfa? 

Biocelfit combina la vitamina E para tomar, vitamina C, mineral zinc y el extracto de Alfalfa. De este modo aporta una gran cantidad de nutrientes para mantenerte saludable. Además, su punto fuerte es su presentación en gotas, basta con diluir en un vaso de agua y estarás recibiendo todas las propiedades de la alfalfa y los demás nutrientes. 

Beneficios de consumir alfalfa

La alfalfa, científicamente conocida como Medicago Sativa, es mucho más que un simple forraje para animales. Esta planta, apreciada desde la antigüedad por diversas culturas, ofrece una serie de beneficios asombrosos para la salud humana, entre los cuales se incluyen:

• Una bomba de nutrientes: la alfalfa es una fuente rica y natural de una amplia cantidad de nutrientes esenciales. Contiene vitaminas como la A, C, E y K, así como minerales clave como el calcio, el magnesio y el hierro. Estos nutrientes son fundamentales para mantener la salud ósea, fortalecer el sistema inmunológico y apoyar numerosas funciones corporales.
• Poder antioxidante: gracias a su contenido en flavonoides y otros componentes antioxidantes, la alfalfa contribuye a combatir el estrés oxidativo en el cuerpo. Estos antioxidantes ayudan a neutralizar los radicales libres, reduciendo el riesgo de enfermedades crónicas y promoviendo una piel saludable.
• Soporte para la digestión: la alfalfa es conocida por su capacidad para mejorar la digestión. Contiene enzimas que facilitan la descomposición de los alimentos y favorecen la absorción de nutrientes en el intestino. Además, por su alto contenido de fibra puede ser coadyuvante en problemas digestivos como el estreñimiento y promover un sistema digestivo saludable.
• Regulación del azúcar en la sangre: estudios sugieren que la alfalfa puede desempeñar un papel en la regulación del azúcar en la sangre, lo que la convierte en una opción valiosa para aquellos que buscan mantener niveles saludables de glucosa.
• Apoyo cardiovascular: el contenido de fitoesteroles de la alfalfa puede contribuir a reducir los niveles de colesterol, lo que tiene un impacto positivo en la salud cardiovascular. Al incorporar la alfalfa en tu dieta, puedes ayudar a mantener un equilibrio lipídico saludable y promover la salud del corazón.

La alfalfa es una joya nutricional que puede enriquecer tu dieta y mejorar tu bienestar en general. Al integrar esta planta poderosa en tu rutina alimentaria, estarás dando un paso hacia una vida más saludable y equilibrada. ¡Descubre los beneficios de la alfalfa y haz que forme parte de tu viaje hacia el bienestar!

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