Beneficios de tomar vitamina C y cómo mejorar sus niveles en el organismo

No existe ninguna duda de que una alimentación balanceada es fundamental para nuestro bienestar. Se trata del punto de partida para que nuestro cuerpo funcione de manera óptima y podamos cumplir con nuestro día a día sin problemas. En ese sentido incluir las vitaminas no puede dejarse de lado, se trata de sustancias indispensables para el organismo y entre ellas hay algunas que son claves por su impacto para la salud. Hoy en Biocelfit te contaremos los beneficios de tomar vitamina c y la mejor forma de mantener sus niveles altos.

¿Qué es la vitamina C y por qué debes consumirla? 

Seguramente has escuchado a lo largo de tu vida lo importante que es consumir la vitamina C, pero ¿qué es exactamente? Se trata de un nutriente esencial incluido dentro del grupo de 13 vitaminas que el cuerpo humano necesita consumir para su funcionamiento. Es decir, sin ingerir vitamina c no podrías vivir ya que tu cuerpo no la produce por sí mismo. 

El cuerpo la necesita obligatoriamente porque es la encargada de intervenir en la creación de tejidos, formación de los vasos sanguíneos, reparación muscular y el funcionamiento adecuado del colágeno y los cartílagos. Adicionalmente, sin vitamina C el cuerpo se encuentra debilitado para curarse. 

Beneficios de tomar vitamina C 

Si bien ahora sabes que la necesitas sí o sí no es lo mismo mantener los valores recomendados que aumentar su consumo. Es decir, tu cuerpo funciona mejor cuando tiene más nutrientes a su disposición que cuando puede usar solo lo mínimo para no enfermar. En ese sentido a continuación te dejamos los beneficios de tomar vitamina C adicional en tu dieta: 

• Rejuvenece tu piel. 
• Retrasa el envejecimiento prematuro. 
• Es un potente antioxidante 
• Disminuye el riesgo de enfermedades en las articulaciones 
• Mejora la absorción de otras vitaminas y minerales 
• Acelera la curación de heridas y quemaduras 
• Mejora los niveles de energía 
• Facilita la absorción de hierro  

Como ves, la vitamina C es uno de tus mejores aliados para mantener tu salud al máximo, tu energía, la vitalidad e incluso mejorar a través del ejercicio físico o tu deporte favorito. Así, un suplemento dietario puede ser ese aliado que te faltaba para tu ritmo de vida. Un nivel alto de este nutriente esencial te ayudará a sentirte mucho mejor en tu día a día e incluso a descansar mejor tras una rutina larga de trabajo.

¿Cómo aumentar la vitamina C en tu dieta?

Ahora que conoces los principales beneficios de tomar vitamina C con más regularidad la pregunta siguiente es cómo obtenerla. Si bien las frutas y vegetales son la primera opción la realidad es que pueden no ser suficientes. En la actualidad los alimentos poco a poco han reducido sus valores nutricionales y es cada vez más complejo alcanzar los niveles necesarios. Es por eso que los suplementos dietarios naturales se han convertido en una gran ayuda para mantener y mejorar tu salud. 

En la actualidad existe una gran variedad de productos con vitamina C en el mercado, sin embargo no todos cumplen con su cometido. Esto se debe a que su método de absorción no es el ideal. Es por eso que en Biocelfit hemos desarrollado una fórmula de gotas de vitamina C que aportarán ese extra que necesitas para cuidar tu cuerpo. 

Además de los beneficios de tomar vitamina C, el suplemento dietario Biocelfit complementa tu ingesta nutricional con vitamina E, una de las más complejas de encontrar en los alimentos, y zinc, uno de los minerales más importantes para la hidratación. Adicionalmente, cuenta con extracto de alfalfa que contribuye a regular los niveles de colesterol. Como ves, se trata de un suplemento muy completo y lo mejor, lo puedes tomar diariamente junto con agua para mantenerte hidratado. 

¿Por qué incluir un suplemento de vitamina C?

Más allá de que los alimentos en la actualidad no contienen todos los nutrientes necesarios y la rutina diaria evita que se ingiera la cantidad correcta, existen otras razones adicionales para incluir un suplemento de vitamina C como parte de tu dieta. A continuación te contamos los más destacados.

Refuerza tu sistema inmunológico 

Los beneficios de tomar vitamina C son múltiples y en el caso de un suplemento, actúan de manera contundente al absorberse con mayor facilidad. Uno de esos puntos fuertes sin duda es el refuerzo que brinda a las defensas de tu organismo frente a virus comunes e infecciones que puedan surgir. Esto se debe a que contribuye a la generación de glóbulos blancos y su distribución por el organismo. 

Combate el estreñimiento

El ciclo digestivo puede verse afectado por el estrés y la ansiedad, como consecuencia aparece el estreñimiento, la irritabilidad del colon y los dolores asociados. Un suplemento de vitamina C como Biocelfit contribuye a mejorar la condición porque no irrita la mucosa intestinal, además contiene alfalfa, fuente natural de fibra que estimula la regulación digestiva. 

Ciclo del sueño

Uno de los beneficios de tomar vitamina C a través de un suplemento se relaciona con su contribución a los ciclos del sueño. Si sufres insomnio o incluso hipersomnia, la vitamina C extra aportada por Biocelfit te ayudará a regular al disponer de más energía durante el día y aportar al descanso general durante la noche. 

Protección contra las enfermedades crónicas 

Finalmente, los suplementos dietarios naturales como Biocelfit te ayudan a llegar a ese requerimiento de vitaminas y minerales diario. Gracias a una carga de nutrientes adecuada constantemente, tu cuerpo se encuentra menos propenso a desarrollar enfermedades cardiacas, diabetes o cáncer. Así mismo, sentirás más vitalidad, fuerza y energía al haber una mejor absorción de todos los nutrientes a nivel general. 

Biocelfit, un extra para tu día a día 

Los beneficios de tomar vitamina C se traducen en una mejor concentración y más energía para hacer lo que te apasiona. En Biocelfit estamos seguros que con el balance óptimo de nutrientes estarás listo para enfrentarte a cualquier reto. Te invitamos a contactarnos para saber más sobre los beneficios que traemos para ti.